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AESCL
Venez essayer le PILATES
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Le PILATES est un sport « bien être » qui repose sur le gainage de vos muscles et qui a de multiples bienfaits sur votre santé.
Son entraînement a pour objectif de rendre le corps <<fort comme une colonne grecque et souple comme un chat>>.
Il améliore votre posture, renforce vos muscles pour obtenir un ventre plat. Les tensions du dos peuvent disparaitre, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple. Les personnes gagnent en assurance. Les gestes des sportifs deviennent plus efficaces, car mieux contrôlés et les risques de blessure ou de déséquilibre musculaire diminuent.
Il se pratique avec un tapis ou autre accessoires.
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